Los dolores de cabeza no son una broma: mientras que un dolor de cabeza leve puede ser simplemente una molestia, los dolores de cabeza graves pueden dejar a las víctimas debilitadas y buscando desesperadamente una manera de deshacerse de los dolores de cabeza. Los dolores de cabeza afectan al 47% de la población mundial y se describen según el tipo y la ubicación del dolor de cabeza. Muchos dolores de cabeza son inofensivos y se resuelven gradualmente. Sin embargo, los dolores de cabeza más frecuentes, de moderados a intensos, pueden afectar su capacidad de funcionamiento y su calidad de vida.
Los diferentes tipos de dolores de cabeza incluyen:
- Tensión
- Cervicogénicas o relacionadas con los músculos del cuello.
- Migraña
- Dolores de cabeza secundarios debido a una afección subyacente (fiebre, enfermedad, infección de los senos nasales o una enfermedad más grave)
- Dolores de cabeza no especificados
Tenga en cuenta: si su dolor de cabeza va acompañado de otros posibles síntomas de COVID-19, como tos, dificultad para respirar, fiebre, pérdida repentina del gusto o del olfato, etc., comuníquese con su proveedor médico de inmediato.
La fisioterapia no siempre es necesaria para deshacerse de los dolores de cabeza. Sin embargo, si sus dolores de cabeza parecen ser crónicos o especialmente debilitantes, trabajar con un fisioterapeuta puede ayudarlo a llegar a la raíz de su problema. Para ayudarlo a deshacerse de los dolores de cabeza, un fisioterapeuta realizará un examen clínico para diagnosticar el tipo de dolor de cabeza y desarrollar un plan de tratamiento eficaz. Se ha demostrado que la fisioterapia:
- Disminuir o resolver la intensidad, frecuencia y duración de los dolores de cabeza.
- Disminución del uso de medicamentos.
- Mejorar la función y la movilidad.
- Mejorar la facilidad de movimiento en el cuello.
- Mejorar la calidad de vida del paciente.
Un plan de tratamiento de fisioterapeuta para deshacerse de los dolores de cabeza puede incluir:
Terapia manual
La fisioterapia manual es el tratamiento práctico que podría esperar de los fisioterapeutas o quiroprácticos de las películas: el ajuste manual de partes de su cuerpo para reducir el dolor y la inflamación. Las técnicas prácticas comprobadas están diseñadas para aliviar la rigidez de las articulaciones y los músculos, aumentar la movilidad de la cabeza y el cuello, disminuir la tensión y los espasmos musculares y mejorar el rendimiento muscular.
Ejercicio
Las investigaciones han demostrado que varios tipos de ejercicios específicos disminuirán el dolor, mejorarán la resistencia, disminuirán la inflamación y promoverán la curación general. Además de los ejercicios prescritos individualizados, los programas personalizados de ejercicios en el hogar suelen ser una parte esencial del plan de tratamiento del paciente.
Educación
Se ha descubierto que las estrategias educativas son útiles para disminuir la gravedad y/o la frecuencia de los dolores de cabeza. Estas estrategias incluyen la identificación de desencadenantes altamente individualizados (es decir, dieta, sueño, hábitos de movimiento/postura, factores estresantes, hidratación). Las estrategias efectivas para aliviar los síntomas también pueden incluir una amplia variedad de técnicas de relajación.
Próximos pasos
Si ha estado sufriendo dolores de cabeza o ha intentado en vano deshacerse de ellos, no entre en pánico. Descanse lo suficiente, asegúrese de estar hidratado y realice cierto grado de actividad física para que su cuerpo se mueva, como una caminata corta. Si eso falla, o los dolores de cabeza persisten con el tiempo, comuníquese con uno de nuestros fisioterapeutas expertos para trabajar en su plan de tratamiento personalizado y comenzar con la fisioterapia manual. ¡Llame o programe en línea hoy!
