Julie Lombardo, fundadora y directora ejecutiva de Capitol Physical Therapy, apareció recientemente en un artículo de US News & World Report sobre todo lo relacionado con la fisioterapia y cómo prepararse para su primera sesión. ¡Lea más a continuación!
Cómo prepararse para su primera sesión de fisioterapia
La fisioterapia ayuda a identificar, tratar y diagnosticar problemas de movimiento en personas de todas las edades y capacidades, dice Anita Bemis-Dougherty, vicepresidenta de práctica de la Asociación Estadounidense de Terapia Física.
Condiciones que pueden mejorarse con la fisioterapia
La fisioterapia se centra en la músculos de su cuerpo, y a menudo se asocia con el tratamiento del dolor de una lesión o para ayudar en recuperación postoperatoria. Sin embargo, los fisioterapeutas autorizados, o quienes trabajan con ellos, en realidad tratan una variedad de afecciones.
Éstos son sólo algunos de los problemas de salud para los que se utiliza la fisioterapia y cómo puede ayudar:
- Artritis. La fisioterapia puede mejorar la movilidad de la articulación o articulaciones afectadas.
- Problemas de equilibrio. Los ejercicios utilizados en fisioterapia pueden ayudarte a mejorar el equilibrio y fortalecer los músculos, por lo que tienes un menor riesgo de sufrir caídas.
- Huesos rotos. La fisioterapia puede ayudarte a recuperar la movilidad en la zona donde te rompiste un hueso.
- Cáncer. La fisioterapia puede ayudar a recuperar la fuerza y acelerar la curación, especialmente después de tratamientos contra el cáncer como la cirugía.
- Crónico dolores de cabeza. Los estiramientos y masajes específicos ayudan con los dolores de cabeza crónicos, especialmente los dolores de cabeza tensionales causados por músculos tensos.
- enfermedad de Parkinson. La fisioterapia ayuda a mantener el movimiento incluso a medida que avanza la enfermedad.
- Problemas del suelo pélvico como la incontinencia urinaria. Con la fisioterapia, se fortalecen los músculos del suelo pélvico para facilitar el control de la vejiga.
- Lesiones deportivas. Dependiendo de la lesión deportiva, la fisioterapia ayuda a la recuperación y hace que el paciente vuelva a practicar el deporte de su elección.
- Ataque. La asistencia para caminar, sentarse, acostarse y pasar de una actividad motora a la siguiente es parte de la fisioterapia para muchos pacientes con accidente cerebrovascular.
La fisioterapia la realizan fisioterapeutas y asistentes de fisioterapia autorizados. Algunos fisioterapeutas se especializan en determinadas áreas, como el tratamiento de heridas, la pediatría o los deportes. Es posible recibir fisioterapia para enfermedades crónicas, así como para problemas agudos más nuevos.
Beneficios de la fisioterapia
Hay algunos beneficios asociados con la fisioterapia:
- Puede volver a realizar actividades que disfruta y que dejó de realizar debido a una lesión, dolor o cirugía, dice Chris Tutt, director ejecutivo de ProActive Therapy Specialists en Portland, Oregon, y socio de Confluent Health.
- Puede prevenir dolores y lesiones futuros.
- Es posible que pueda evitar la cirugía y el uso de medicamentos recetados. Esto incluye drogas opioides adictivas, dice Julie Lombardo, fundadora y directora ejecutiva de Capitol Physical Therapy en Madison, Wisconsin, y socia de Confluent Health.
- Su función física o movimiento mejora.
- Su capacidad para moverse más libremente le ayuda a mantener la independencia, como no tener que buscar ayuda de otros cuando está de pie o caminando.
Elegir un fisioterapeuta
Es posible que un médico lo derive a fisioterapia. También es posible buscar acceso directo a fisioterapia usted mismo, aunque las leyes estatales pueden tener restricciones sobre la cantidad de citas que puede tener sin la derivación de un médico.
aunque muchos pólizas de seguro médico cubre fisioterapia, consulte con su póliza con anticipación para conocer la cobertura. Algunos pueden requerir que usted tenga una derivación médica para que su atención esté cubierta, dice Lauren Lobert Frison, fisioterapeuta y propietaria de APEX Physical Therapy en Brighton, Michigan.
Puede comparar clínicas de fisioterapia antes de comenzar el tratamiento e incluso realizar un recorrido si lo ofrecen para ayudarlo a encontrar la clínica adecuada para usted. Cuando visite, también puede preguntar cuántos pacientes son tratados por un fisioterapeuta a la vez. Es común tratar a un par de pacientes en la misma hora, pero obtendrá una mejor atención si el terapeuta limita la cantidad de pacientes que atiende a la vez, dice Lobert Frison.
Cómo prepararse para su primera sesión de fisioterapia
Su primera cita de fisioterapia probablemente será un poco más fácil si se toma unos minutos para prepararse. A continuación se ofrecen algunos consejos para prepararse.
- En los días previos a su cita, tome nota de cualquier síntoma que tenga relacionado con el motivo de su fisioterapia. Alguno preguntas a considerar: ¿Qué empeora su dolor o problema físico? ¿Qué lo hace mejor? ¿Puedes describir el dolor? ¿El dolor empeora a cierta hora del día?
- Si puede, complete cualquier papeleo con anticipación, aconseja el fisioterapeuta John Reddon de Teton Therapy en Riverton, Wyoming.
Si tu primera sesión es de una hora y necesitas 15 minutos para completar tu papeleo,
está reduciendo el tiempo para que el terapeuta conozca más sobre su problema. - Traiga una lista de los medicamentos que usa, incluidos suplementos y tratamientos sin receta. Esto es valioso para que el fisioterapeuta lo revise. Además, traiga su identificación con fotografía y su tarjeta de seguro.
- Si tiene resultados de imágenes relacionados con su lesión o problema, como radiografías, tráigalos con usted.
- Utilice ropa cómoda para que pueda moverse y el fisioterapeuta pueda tocar la zona de tratamiento. Lo mejor son los pantalones cortos, los pantalones deportivos o las camisas con las que puedas moverte fácilmente. Este no es el momento de usar jeans ajustados, dice Reddon.
Qué esperar durante su primera sesión de fisioterapia
Su primera sesión de fisioterapia es una evaluación inicial para ayudar al fisioterapeuta a conocerle mejor a usted y su problema. Por lo general, esto se llevará a cabo en un área privada de la clínica, no en el entorno abierto con equipos y mesas que es común en muchas oficinas de fisioterapia.
Durante la evaluación, espere que su fisioterapeuta le pregunte sobre su condición, historial médico y síntomas actuales, dice Lobert Frison.
Las pruebas comunes que utilizará un fisioterapeuta durante la evaluación inicial incluyen:
- Balance.
- Flexibilidad.
- Rango de movimiento.
- Pruebas de fuerza.
- Caminar, como observar su postura y forma de andar cuando camina.
Todo esto le da al fisioterapeuta información para elaborar un plan de tratamiento. Si hay tiempo adicional, puede comenzar algún tratamiento durante su cita inicial. Su terapeuta también puede indicarle ejercicios que puede hacer en casa, como se estira que se dirigen a su área de preocupación.
Citas de seguimiento
Algunas personas esperan que sus sesiones de fisioterapia sean simplemente ejercicios que realicen durante todo el tratamiento, dice Reddon. Sin embargo, ese no suele ser el caso. No espere hacer solo una hora de ejercicios mientras profundiza en la fisioterapia, dice Reddon.
Cuando el personal de la clínica de fisioterapia comience su tratamiento real, utilizarán una amplia gama de tratamientos y técnicas para ayudarlo a sentirse mejor. Esos tratamientos y técnicas incluyen:
- Ejercicios personalizados que se dirigen a su área de interés y ayudan a mejorar la función y reducir el dolor.
- Educación sobre la mecánica corporal y postural adecuada. Esto le ayuda a aprender cómo ejercer menos tensión en los músculos y ligamentos para evitar lesiones futuras, dice Tutt. Esto puede incluir aprender mejores formas de levantar objetos o inclinarse hacia adelante, por ejemplo. La educación también puede incluir realizar cambios físicos fuera de la fisioterapia. Por ejemplo, puede discutir cómo configurar el escritorio en su oficina para una mejor ergonomía.
- Estimulación eléctrica que pueden ayudar a mejorar la circulación y reducir el dolor.
- Calor o hielo utilizado en su área de tratamiento.
- Estiramiento muscular.
- Movilización de tejidos blandos, una técnica práctica en la que el terapeuta trabajará con los músculos y los tejidos que los rodean. Un terapeuta puede utilizar un instrumento portátil para ayudar a tratar los músculos al realizar la movilización de tejidos blandos.
- Punción seca en puntos gatillo, que implica el uso de agujas finas y secas que se utilizan a través de la piel hasta áreas de los músculos para ayudar a aliviar la tensión y reducir el dolor, explica Lombardo.
No es raro que las clínicas de fisioterapia programen varias citas cada semana (generalmente dos o tres citas) cuando comienza el tratamiento inicialmente. Hay algunas razones para esto. Las citas más frecuentes le ayudarán a mejorar más rápido. También le dan al fisioterapeuta la oportunidad de abordar cualquier irritación nueva que haya ocurrido en el área de tratamiento en los días anteriores, dice Reddon.
La cantidad real de citas que necesita dependerá de sus necesidades exactas, pero un rango general es de 8 a 14 citas en total para afecciones no quirúrgicas y 20 visitas para afecciones posquirúrgicas, dice Lombardo. También es posible realizar una sesión cada dos meses si te has recuperado de un problema y solo necesitas algo de refuerzo para alcanzar o mantener tus objetivos, dice Tutt.
3 consejos para aprovechar al máximo la fisioterapia
Con el tiempo y quizás el compromiso financiero que implica su fisioterapia, querrá hacer todo lo posible para aprovechar al máximo sus sesiones. A continuación se ofrecen algunos consejos para maximizar su fisioterapia:
- Mantenga sus citas. Las sesiones frecuentes de fisioterapia pueden ser un desafío desde el punto de vista de la programación, pero esas citas más frecuentes tienen como objetivo mejorarlo más rápido. Al final, las citas más frecuentes pueden ahorrarle el costo y los dolores de cabeza de una nueva cirugía o medicamento.
- Haz tu tarea. Es posible que no obtengas una calificación por este tipo de tarea, pero aun así obtendrás el resultado final de una mejor función física. Siga la práctica en casa que le recomiende su fisioterapeuta lo mejor que pueda.
- Comprenda lo que está haciendo y por qué lo está haciendo. Esto le ayuda a "aceptar" su fisioterapia, dice Reddon. Esto lo motivará más a seguir con su terapia.
Lea el artículo completo aquí: https://health.usnews.com/wellness/fitness/articles/physical-therapy-benefits
