PT Antiestrés
Más de un tercio de los adultos estadounidenses se sienten abrumados la mayoría de los días, por lo que estamos creando conciencia sobre el papel fundamental que desempeña la fisioterapia en la prevención y el alivio de la tensión relacionada con el estrés y el dolor crónico. El estrés a menudo se manifiesta en síntomas físicos como dolor de hombros, cuello, mandíbula o espalda. Ahí es donde entra en juego la fisioterapia.
La fisioterapia no se limita a tratar el dolor una vez que aparece, sino que se trata de prevenirlo y de brindar a las personas las herramientas que necesitan para controlar el estrés antes de que se manifieste como dolor crónico. Con la orientación de un fisioterapeuta, los pacientes pueden aprender técnicas proactivas para anticiparse al dolor relacionado con el estrés y mantener una mejor salud física, lo que les permitirá llevar un estilo de vida más equilibrado y resiliente.
Hemos creado recursos a continuación para ayudarte a identificar tu nivel de estrés, abordar los síntomas físicos del estrés con tres ejercicios y aprender más sobre los beneficios de la fisioterapia. ¡Responde nuestro cuestionario sobre el estrés a continuación!
¿Qué tan estresado estás?
Estiramientos para aliviar el estrés
¿Sabías?
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